ゼロウェイスト ー アートなエコ。

ゼロウェイスト、ミニマリズム、オーガニック。環境にやさしく、お金をかけず、自分にやさしく。

ゼロウェイストピリオド。

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一切ごみがでない、月経カップ

5000円初期投資で10年つかえます。

では早速。

 

用意するもの。

スクーンカップ

Amazon.co.jp:スクーンカップ 月経カップ スーパーソフトで量の多い日も安心の生理用品 クラリティ:サイズ1:ドラッグストア

調べたところ、これがユーザーの声を聞いて改良を重ねた、割とカップの中では新しめのもののよう。アマゾンで気軽に買えるのもいいし、一応日本でも認可がある。

 

布ナプキンか紙ナプキン

Amazon CAPTCHA

これまたアマゾンで購入可。正しい位置に入れればまあ漏れないのでこれでいいかな。でも保険はいる。ちなみにダンボールで来るのが嫌な人は銀座の東急ハンズにオーガニックの布ナプキンが売ってました。

流せる(た)ナプキンAmazon.co.jp:セペ 肌にやさしいナプキン 28包:ドラッグストアでもいい。

新しいこと2つやるのはストレスフルという人は、既存のものでもいいし、これは昔流せるナプキンという名前で売ってたけど、規制が厳しくなって実際は流せるけど、名前を変えざるを得なくなった商品。ゴミ箱に溜まるストレスからは解放されるし、むれにくいからいいけど、ポリエチレンが入っているから、流したあとの環境への影響は心配。

 

潤滑剤

とにかく最初、つけるときにうまい具合?方向がわからずぐいぐいやって摩擦が痛いので、ココナッツオイルがおすすめ。

最安値の無精製エクストラヴァージン Amazon CAPTCHA

匂いが苦手な方の無精製

Amazon | プレミアムココナッツオイル 460g | ココナッツオイル 通販

化粧品グレードに精製されているもの 

www.mmoon.net

ココナッツオイルはメイクも落とせるし、抗菌作用もあるのでおすすめ。ローションでもいいのですけどそれだけのために買うのが嫌な人は特にココナツオイルは万能なのでオススメ。特にローションは水性のものでないとシリコンを傷つけるそう。つける時の痛みはカップの幅じゃなくて摩擦。カップより大きいものも入ってるし、赤ちゃんも出て来るし膣には神経がないから、摩擦なんです。それを軽減すれば、意外とすいっと入ります。塗りかたはあとで説明します。

 

折りたたみかた

おすすめはパンチダウンフォールド。

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www.youtube.com

簡単だし、先が細くなるし、掴みやすくて力が入りやすいからおすすめ。説明書に書いてるCとか入る気がしないし、他にもキモノ折りとか7フォールドとかあるけど、複雑すぎて覚えられないし掴みにくいから入れようとしてるうちに開いて面倒。

 

潤滑油の塗りかた

以下のサイト参考。

sazamo.hatenablog.com

あんまり塗るなって書いてるけど、掴む指が滑らない程度に結構塗ったほうがほいっと入ってテンション上がる。あと、それでもやっぱり何回も失敗して穴付近がヒリヒリするのでお風呂上がりにココナッツオイルをぬっとけば、保湿されてヒリヒリが沈静化する。便利。

 

入れかた(お風呂で)

howto.maromaga.com

こちら参考。私はお風呂で中腰でがんばりました。最初は潤滑油なしだったから一時間くらいかかった。力の入れかたがわからなくていろいろ筋肉痛になった。つらかった。ヒリヒリした。ヒリヒリしたら、無理せず、時間を置いて痛くなくなってからトライしてみよう。ちなみに私は1サイクル目では痛くなって疲れた上浅すぎたみたいで漏れてテンション下がって一回使用したあと休んで、2サイクル目の2日目で潤滑油を使って成功(漏れない正しい位置!)しました。

ちなみに入れたあとは指で一周押すと、もうこれ以上奥まで行かないかなっていうとこにはまる。すると漏れないし違和感ゼロ。あと背伸びとか屈伸とかしてみよう。ステムが隠れるまで入れるのが目安。

座ったり立ったりして違和感があったらまだ浅すぎるサインなのでもう一押ししてみよう。

 

お風呂も普通に入れるし、基本忘れて過ごせる。たまにゴポッとかいうけど気にしない。

 

外しかた(お風呂)

入れ方と同じサイト参考。

入れるより外す方が難しい。コツはとにかく指を入れて空気を入れること。そのままステムを引っ張って全部だそうとすると、吸盤みたいになって涙が出るくらい痛い。(経験済)

息を吐いてリラックスしていきみながらステムを引っ張ってある程度でてきたら、指を入れて空気を入れて凹ませながら出す。ちなみにまだ筆者は完全には慣れてません。苦労します。まだお風呂じゃないとできない。

 

洗い方

純石鹸がおすすめ。

あまり神経質にならなくてもいいと思うけど、使い終わって気がついたら煮沸消毒するといいと思う。

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やり方はこちら参照。5分でいいと思う。なんかカップが柔らかくなるので、しょっちゅうしなくてもいいと思う。

しまいかた
通気性のいい布袋(付属のでも)にいれておく。ビニールはだめ。Done!